تبلیغات
برو بچ رزمیکار - 10 روش برای یک مبارزه ی خوب به سبک استاد بروس لی
 
درباره وبلاگ




مدیر وبلاگ : حسن کاظمی
نویسندگان
نظرسنجی
به نظر شما کدام ورزش رزمی از همه قوی تر است؟













آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

اللّهُمَّ كُنْ لِوَلِیِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَیْهِ وَعَلى آبائِهِ فی هذِهِ السّاعَةِ وَفی كُلِّ ساعَةٍ وَلِیّاً وَحافِظاً وَقائِدا ‏وَناصِراً وَدَلیلاً وَعَیْناً حَتّى تُسْكِنَهُ أَرْضَك َطَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فیها طَویلاً

خدمات وبلاگ نویسان جوان



برای نمایش تصاویر گالری كلیك كنید


دریافت كد گالری عكس در وب


منبع : خدمات وبلاگ نویسان جوان          www.bahar22.com رفتن به بالای صفحه
برو بچ رزمیکار
- همچون ببری درنده و خشمگین باش اما از کنار آهوی بی پناه به آرامی گذر کن
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM

روش مبارزه بروس لی در كونگ فو


1-آماده بودن بدن: شما وقتی می توانید به مبارزه بپردازید كه بدنی آماده داشته باشید و بدنی آماده نمی شود مگر با تمرینات مداوم و این تمرینات مداوم علاقه و پشتكار می خواهد. یك رزمی كار همیشه با سستیها، فرسنگها فاصله دارد.

2-تمركز فكر: وقتی وارد میدان مبارزه می شوید باید تمام فكرتان را جمع كرده فقط به مبارزه فكر كنید و حریف، زیرا شما در مقابل یك جسم بیجان نایستاده اید،كسی كه در مقابل شماست یك ورزشكار می باشد وفكر می كند و جسمی آماده دارد و ممكن است از یك لحظه ی غفلت شما استفاده كند و شما را غافل گیر كند.

3-دید خوب: دید در مبارزه یك اصل مهم می باشد ، شما با دید خوب می توانید ضربه حریف را دفاع كرده و یا جا خالی بدهید، و یا در یك لحظه با دیدی خوب می توانید ضربه ی سرنوشت سازی به قسمت حساس بدن حریف وارد سازید و این مهارت از طریق تمرین با «میت» و به خصوص «گلابی بوكس» به دست می آید.

4-دفاع: همیشه باید گاردتان بسته باشد و آمادگی تغییر مكان داشته باشید و هر ضربه حریف باید به گارد بسته ی شما برخورد كند یا با جا خالی به شما برخورد نكند. بنابه گفته ی یكی از استادان، «دفاع بهترین حمله می باشد.»

5-مبارزه با تمام قدرت: مبارزه ی شما یا قراردادی می باشد و وقت معینی دارد و یا باید در هر لحظه، آماده ی مبارزه باشید. شما باید در هر صورت از تمامی قدرت و تكنیك خود برای انداختن حریف استفاده نماید، زیرا اگر چنین كاری را نكنید حریف استفاده كرده و شما را خواهد انداخت. باید شما چنان عمل كنید كه بعد از اتمام مبارزه از فرط خستگی نتوانید روی پا بایستید.

6-سرعت: سرعت، به وجودآورنده ی قدرت می باشد ، برای مثال اگر دو جسم هم وزن یكی با سرعت زیاد و دیگری با سرعت اندك به كیسه بوكس اصابت كنند، جسمی كه سرعت زیاد داشته كیسه را بیشتر تكان می دهد، پس سرعت در مبارزه بسیار مفید می باشد. و ضربه ای كه با سرعت زیاد اصابت نماید تأثیری، به مراتب زیادتر خواهد داشت.

7-كیاب (کیای): یعنی دادن هوا به بیرون همراه با صدای خشم، در موقع زدن ضربه و دو خاصیت مفید دارد، یكی قدرت می آورد و دیگری حواس حریف را پرت نموده و او را ترسانده، برای شما موقعیت ضربه را فراهم می آورد.

8-رقص پا: همیشه مانند كشتی كه در دریای طوفانی متلاطم می باشد تغییر مكان داده و موقعیت ضربه زدن را از حریف سلب نمایید. شما با رقص پا لحظه ای در سمت راست حریف و لحظه ای در سمت چپ و در یك لحظه در مقابل حریف خواهید بود و با این عمل حریف را خسته كرده در نتیجه نمی تواند ضربه ای به طرف شما پرتاب نماید و اگر هم پرتابی انجام گیرد به شما اصابت نخواهد كرد.

9-ضربه زدن به قسمتهای حساس بدن: از ضربه زدن بیهوده بپرهیزید ، چون در صورت ادامه مسابقه خسته می شوید. باید ضربه هایی كه به حریف می زنید حساب شده باشند؛ یعنی به جای ده ضربه بیهوده، سعی كنید یك ضربه كاری و مؤثر را برقسمتهای حساس بدن حریف وارد كنید، در غیر این صورت مبارزه شما طولانی خواهد شد. 

10 - در یك جمله: مبارزه بایستی نشأت گرفته از احساس شما باشد. همیشه به دنبال یاد گرفتن باشید. به گفته ی استاد فقید كونگ فو «بروس لی» : یك رزمی كار خوب باید از روی احساس ضربه بزند نه از روی عصبانیت.

منبع:هنر های رزمی






نوع مطلب :
برچسب ها :




 
 
برچسب ها
پیوندها
آخرین مطالب